Anzeige
Anzeige
Anzeige

Künftig wieder mehr Krafttraining

Ackermann: “Athletisch bin ich eine Flasche“

Foto zu dem Text "Ackermann: “Athletisch bin ich eine Flasche“"
Pascal Ackermann (Bora - hansgrohe) hat die Schlussetappe der 75. Vuelta a Espana gewonnen. | Foto: Cor Vos

04.12.2020  |  (rsn) - Pascal Ackermann (Bora - hansgrohe) will auf dem Weg zu seinem Tour de France-Debüt im kommenden Sommer wieder vermehrt aufs Krafttraining achten. Das hat der 26-Jährige bei einem vom SWR begleiteten Besuch in seiner alten Schule, dem Heinrich-Heine-Sportgymnasium in Kaiserslautern, erklärt.

"Ich brauche das gar nicht zu leugnen: Athletisch bin ich eine Flasche", gestand Ackermann dort, als er mit seinem alten Jugend-Trainer Frank Ziegler im Kraftraum des Sportgymnasiums Kniebeuge machte und nicht richtig runter kam. Durch ein Ungleichgewicht zwischen Radkilometern und Krafttraining sowie Stretching sei Ackermanns Muskulatur verkürzt, analysierte Ziegler, und Ackermann stimmte zu:

"Die Corona-Saison war am Ende durch die vielen Rennen so intensiv, dass zwischendrin gar keine Zeit war für Krafttraining. Da will ich was ändern. Krafttraining wird wieder ganz wichtig nächstes Jahr", sagte er. "Wir fahren im Finale mittlerweile so große Gänge, ein 55er Kettenblatt vorne, das muss man erstmal rumkriegen."

Anzeige

Erfolgreich war Ackermann 2020 aber auch mit verkürzter Muskulatur: zwei Etappensiege und die Punktewertung bei Tirreno-Adriatico und zwei Etappensiege bei der Vuelta a Espana holte er nach der Corona-Pause.

Trotzdem lief nicht alles glatt und der steile Aufstieg des Sprint-Asses aus den zwei vorangegangenen Jahren wurde etwas gebremst. Erstmals in seiner Karriere verließ er die Polen-Rundfahrt ohne Tageserfolg und bei den Deutschen Meisterschaften musste er sich im direkten Sprintduell Marcel Meisen (Alpecin - Fenix) geschlagen geben. 2021 soll die Erfolgskurve nun wieder ansteigen - mit mehr Kraft und dadurch mehr Mobilität im ohnehin schon starken Sprinterbein.

Der SWR-Beitrag zu Ackermanns Besuch im HHG:

Weitere Radsportnachrichten

02.04.2025Degenkolb bei Dwars Door Vlaanderen zufrieden mit der Form

(rsn) - John Degenkolb (Picnic – PostNL) blickt auf ein hartes Dwars door Vlaanderen zurück, bei dem er trotz guter Beine nicht in die vorderen Ränge fuhr und sich 3:26 Minuten hinter Rennsieger N

02.04.2025Küng im Defektpech: “Da war viel mehr möglich“

(rsn) – Es scheint, als ob bei den belgischen Klassikern das Glück Stefan Küng (Groupama – FDJ) nicht hold sei. Immer wieder zählt der Schweizer zu den Sieg-Kandidaten, immer wieder wird er ge

02.04.2025Grandios verzockt: Visma scheitert an eigener Taktik

(rsn) - Visma - Lease a Bike konnte zum ersten Mal in dieser Klassikersaison einem Rennen seinen Stempel aufdrücken. Mit gleich vier Mann attackierte das Team 71 Kilometer vor dem Ziel und wenig spä

02.04.2025Highlight-Video des 79. Dwars door Vlaanderen

(rsn) – Neilson Powless (EF Education – EasyPost) hat mit einem Husarenstück das 79. Dwars door Vlaanderen (1.UWT) für sich entschieden. Der 28-jährige US-Amerikaner ließ nach 184,2 Kilometern

02.04.2025Longo Borghini nimmt in Waregem Revanche für Sanremo

(rsn) – Elisa Longo Borghini (UAE Team ADQ) hat mit einem Solo von rund 25 Kilometern erstmals in ihrer Karriere Dwars door Vlaanderen (1.Pro) der Frauen für sich entschieden. Die Italienische Meis

02.04.2025Powless fügt Visma in Waregem eine Schmach zu

(rsn) - Im Siegerinterview kam Neilson Powless (EF Education-EasyPost) aus dem Grinsen nicht mehr heraus. Denn Siegchancen schienen der US-Amerikaner im Finale der 79. Ausgabe von Dwars door Vlaandere

02.04.2025Walscheid: “Sprint um Platz sechs wäre super“

(rsn) – Bei seinen bisherigen vier Teilnahmen an Dwars door Vlaanderen war Max Walscheid (Jayco – AlUla) als Helfer für seine (Sprint-)Kapitäne unterwegs. An den Start der 79. Ausgabe des flämi

02.04.2025Steimle: Noch drei Chancen auf ein Klassiker-Ergebnis

(rsn) – Im vergangenen Frühjahr hatte Jannik Steimle als von Q36.5 neu verpflichteter Klassikerkapitän meist freie Fahrt und wusste seine Chance unter anderem mit dem Sieg beim GP De Denain zu nut

02.04.2025Ex-Profi Wallays beginnt 15.000-km-Charity-Fahrt für Krebs-Stiftung

(rsn) – Zehn Jahre nach seinem Sieg bei Dwars door Vlaanderen und am 28. Geburtstag seines vor sechs Jahren tödlich verunglückten Teamkollegen Bjorg Lambrecht macht sich am Mittwoch Ex-Profi Jelle

02.04.2025Die Aufgebote für die 109. Flandern-Rundfahrt

(rsn) – Mit der Flandern-Rundfahrt (1.UWT) steht am Sonntag der Höhepunkt der flämischen Klassikerwochen an. Die 109. Ausgabe der “Ronde“ führt über 269 Kilometer Wochenende von Brügge nach

02.04.2025Van Aert mit Bestzeiten auf Dwars-Door-Vlaanderen-Strecke

(rsn) - Wout van Aert (Visma – Lease a Bike) hat in der bisherigen Klassikersaison noch keine Bäume ausgerissen. Doch für Dwars door Vlaanderen scheint der Belgier bereit zu sein. Wie auf Strava z

02.04.2025Radsport live im TV und im Ticker: Die Rennen des Tages

(rsn) – Welche Radrennen finden statt? Wo und wann kann man sie live im Fernsehen oder Stream verfolgen? Und wo geht´s zum RSN-Live-Ticker? In unserer Tagesvorschau informieren wir über die wic

Anzeige
RADRENNEN HEUTE

    Radrennen Männer

  • Tour of Hellas (2.1, GRE)
Anzeige