Februar - Hamburg, München - Kraft-Training und Bike-Fitting
Workshop: perfekt trainieren - und sitzen
die perfekte Sitz-Position? | Foto: Scott
23.01.2013 | Die perfekte Sitz-Position oder das perfekte Krafttraining für Radsportler? Ergonomie-Experte Dr. Kim Tofaute und Physiotherapeut Olaf Jenewein werden diese Fragen in ihrem neuen Workshop ausführlich beantworten.
Die beiden Fachmänner geben am 16. und 17. Februar in München einen Doppel-Workshop zum Thema Rad-Ergonomie (16.) und Krafttraining (17.) im Radsport. Das Kraft-Seminar wird zudem am 24. Februar in Hamburg angeboten.
Kim Tofaute zeigt am ersten Tag des Doppel-Workshops, wie die ideale Position auf dem Rad aussieht, und leitet die Teilnehmer an, ihre Sitzposition zu optimieren. Weiter geht Tofaute auf muskuläre Dysbalancen und geeignete funktionelle Übungen ein.
Wegen der hohen Nachfrage zum ersten Kraft-Seminar vor zwei Wochen in München wiederholt Olaf Jenewein am zweiten Tag den Krafttrainings-Workshop für Radsportler. Der Physiotherapeut zeigt, wie Radsportler vom Krafttraining profitieren, und welche Übungen sinnvoll sind.
"Anstatt stumpfsinnig in die Beinpresse zu steigen, lernen Sie in dem Seminar, wie Sie die verschiedenen Disziplinen des Krafttrainings in den Radsport integrieren", sagt Jenewein, und verspricht: "Sie werden schneller und verletzungsfreier fahren."
Die Dozenten
Dr. Kim Tofaute
"Ergonomie im Sport bedeutet, dass der Sportler sich auf die Funktion seines Sportgeräts und seiner Ausrüstung verlassen kann. Als zweimaliger Vize-Weltmeister im Mountainbike verstehe ich das aus der täglichen Praxis."
Olaf Jenewein
Mountainbike-Weltmeister Alban Lakata suchte seinen Rat, Straßenprofis kommen zu ihm – Jenewein gehört zu den gefragten Experten wenn es um Krafttraining im Radsport geht. Der Physiotherapeut arbeitet als Dozent in Hamburg. Jeneweins sportlicher Hintergrund liegt im Rad- und Schwimmsport sowie im Krafttraining.
Der Workshop
Leistungen: Workshop, Handout, Bike-Fitting, Snacks, Getränke
Kosten: 249 Euro Doppel-Workshop/ 149 Euro Einzelkurs
Zeit, Ort: 16. und 17. 2. von 9 bis 17 Uhr in München;
24. 2. in Hamburg (Krafttraining)
Weitere Informationen
Kim Tofaute, Olaf Jenewein
Fon:
Fax:
E-Mail: anmeldung@cyclingfunctional.de
Internet: http://www.sport-ergonomics.com/de/
Weitere Radsport-Markt-Nachrichten
21.08.2025Zweite Zündstufe des MIPS-Systems Ein Sicherheits-Feature, das sich aus modernen Radhelmen nicht mehr wegdenken lässt, ist MIPS – kurz für Multi-Directional Impact Protection System. Die Funktionsweise ist schnell erklärt: Um z
14.08.2025Profi-Schuh mit festem Sitz Ende der 1980er war die Schnürung am Radschuh gerade vom Klettriemen ersetzt worden, da kam Sidi mit einer einzigartigen Innovation heraus: dem „Tecno“-Drehverschluss mit einem extrem reißfest
14.08.2025Deltaform für viel Komfort „Kurz und breit“ lautet das Rezept des italienischen Herstellers für einen Sattel, der für den Offroad-Einsatz optimiert ist – und zwar ebenso mit dem Gravelbike wie dem MTB. Mit 245 mm Län
14.08.2025Mit Highspeed über Schotterstraßen Der US-Hersteller präsentierte sein erstes Race-Gravelbike vor ziemlich genau einem Jahr und stellte damit dem bekannten Checkpoint eine aerodynamisch optimierte, schnellere Variante zur Seite. Das
08.08.2025Neues Gravel-Racebike aus Italien Wer die Seele des Gravelns im Rennsport verortet – oder jedenfalls darin, schnell und ausdauernd über unbefestigte Pfade zu flitzen –, wird sich dem Reiz des neuen Wilier Rave SLR nicht entzieh
07.08.2025Geschnürter Radschuh in modernster Ausführung Ein extremes Leichtgewicht stellt Giro mit dem neuen Empire SLX vor, der in mittlerer Größe nur 195 Gramm pro Stück wiegen soll. Das Geheimrezept für ein solch geringes Gewicht ist die klassisch
07.08.2025Neuer Top-Radschuh mit geringem Gewicht Sechs Jahre nach dem ersten Imperial stellt Giro sein sommerliches Topmodell in einer neuen Version vor. Der Giro Imperial 2 besteht nach wie vor aus luftigem TPU-Gewebematerial mit großflächigen
31.07.2025Schaltaugen richten mit maximaler Präzision Abbey Bike Tools in Bend, Oregon ist die Adresse für all jene, die sich in den USA gefertigtes Werkzeug der Spitzenklasse wünschen. Die Tools der Marke sind in Sachen Funktion und Verarbeitungsquali
31.07.2025Tubeless-Zubehör für Pannenschutz und Pannenfall Optimale Dichtwirkung verspricht sich der Schweizer Hersteller milKit von seiner innovativen Pannenflüssigkeit, zu deren Inhaltsstoffen Microfasern gehören – und die können laut milKit Löcher vo
15.07.2025Leistung und Nachhaltigkeit auch im Spitzensport Immer leistungsstärkere und nachhaltigere Fahrradreifen: Pirelli ist weltweit der erste Hersteller von Fahrradreifen mit FSC®-zertifiziertem Naturkautschuk, deren Leistungen die bereits erstklassige
10.07.2025Leistungsstarker Radsatz mit Nähe zum Profi-Material Unterhalb der Baureihe Vision Metron, die Top-Material für höchste Ansprüche und den Berufssport bereithält, hat der Zubehörhersteller seinen SC SL Disc Clincher TLR positioniert. In zwei Variant
10.07.2025Schneller mit goldenem UFO Mit dem Air Atlas schließt Limar die Lücke zwischen Allround- und Aero-Road-Helm: Der mit insgesamt 17 Öffnungen gut belüftete Kopfschutz kann durch ein cleveres Feature seinen Charakter ändern u